Author Archiv: FabianWalter

Mehr Fokus – Mehr erreichen!

Fokus-Zeiten

Was lange als erstrebenswert galt hat sich leider als absolut kontraproduktiv herausgestellt! Multitasking (oder “Aufgaben-Hopping”) macht dich nämlich nicht produktiver, sondern – ganz im Gegenteil – die einzelnen Aufgaben werden deutlich schwerer, wir werden anfälliger für Fehler und es raubt uns wertvolle Zeit, denn wir brauchen einfach länger als nötig.

Heute zeigen wir dir, wie du mit mehr Fokus mehr erreichen kannst und dir damit wieder die Kontrolle über deine Arbeitszeit und Energie zurückholst!

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Mehr Ruhe = Mehr Erfolg!? (mit 3 Tipps für mehr Achtsamkeit)

Mehr Ruhe = Mehr Erfolg

Goldfische können sich länger konzentrieren als Menschen! Das zumindest ergab eine Studie, die Microsoft in Kanada durchgeführt hat und der zufolge sich die durchschnittliche Aufmerksamkeitsdauer zwischen 2000 und 2013 von 12 auf 8 Sekunden reduziert hat. Einem Goldfisch werden aber bis zu 9 Sekunden Aufmerksamkeitsspanne zugeschrieben.

Wenn du jetzt noch Konzentration übrig hast, dann lohnt es sich weiter zu lesen, denn du erfährst in diesem Artikel, woher diese Reduktion der Konzentrationsspanne kommt, welche Probleme sich daraus für deine Gesundheit und deinen Erfolg ergeben und was du dagegen tun kannst.

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Pausen bei der Arbeit – Mehr erreichen durch weniger arbeiten!

Pausen bei der Arbeit

Keine Zeit für Pausen bei der Arbeit? Stehen auf deiner Aufgabenliste heute schon wieder mehr dringende Aufgaben, als du erledigen kannst? Dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du heute auf die Kaffeepause am Vormittag, oder sogar auf die Mittagspause verzichtest und nur nebenbei an deinem Arbeitsplatz isst.

Zwar weißt du, dass Pausen bei der Arbeit eigentlich wichtig sind; aber heute hast du leider keine Zeit, denn du musst ja noch so viel erledigen.

Was viele von uns ganz intuitiv machen, bleibt dennoch ein folgenschwerer Denkfehler, dem auch ich leider immer wieder aufgesessen bin. Richtig ist nämlich genau das Gegenteil: Wir können mehr erreichen, wenn wir weniger arbeiten (vor allem wenn es stressig wird)!

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